Как похудеть?

Привет из Москвы. Хочу узнать ваше мнение. Я всегда была полной, но решила изменить свою жизнь и похудеть. Пробовала разные диеты, но вес возвращался. Что я делала не так? Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда? Какие методы эффективны?

Я думаю, что самый эффективный способ избавиться от лишнего веса - это правильное питание. При этом важно следить за количеством потребляемых калорий и вести активный образ жизни.

А я считаю, что именно спорт - ключ к успеху. Лучше всего начать с бега или ходьбы на свежем воздухе. Также можно купить беговую дорожку Spirit и заниматься дома: https://fitsharing.ru/prodazha/f/brand=spirit/ Это удобно и эффективно. Кроме того, беговая дорожка поможет вам контролировать скорость и расстояние, что очень важно при похудении.

Если вы хотите быстрого результата, то можете попробовать интервальное голодание или кардио тренировки. Но помните, что главное - это не вредить своему здоровью!