Как быстро похудеть?

Привет из Москвы! Подскажите, пожалуйста, как справиться с такой проблемой, как лишний вес? Я, если честно, уже устала таскать на себе лишних 20 килограммов. Что с ними делать?

Для начала попробуйте изменить свой рацион питания. Уменьшите потребление жирной и сладкой пищи, увеличьте количество фруктов и овощей. Также стоит обратить внимание на размер порций – они должны быть небольшими.

Мой вам совет - начните заниматься физическими упражнениями. Это может быть ходьба, бег или занятия в фитнес-центре. Главное – регулярность тренировок. Не думали про аренду эллипса: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ ? Это очень удобно и экономит время на дорогу до зала. Кроме того, очень важно следить за своим здоровьем и если есть какие-то проблемы, то лучше обратиться к специалисту.

Я тоже долго боролся с лишним весом и понял, что главное – это найти мотивацию. Когда я начал заниматься спортом не ради похудения, а ради улучшения своего здоровья и самочувствия, результаты стали заметнее.