как набрать вес

Кто знает способы набора веса? Дело в том, что я до рождения ребенка была стройной худенькой девочкой, а после похудела на 7 кг! За годы усилий мне удалось набрать 4 килограмма, еще столько же мечтаю набрать, только не знаю как

Кто-то мечтает похудеть, а кто-то поправиться) На самом деле, я в курсе что такая проблема существует, у меня подруга тоже кушает как слон и вечно худая, вес не набирает. Она привыкла уже и не стремится к набору веса

Начните ходить в спортзал и попробуйте набрать мышечную массу, только заниматься нужно будет без перерывов, если результат начнет устраивать, то ни в коем случае не бросать, а идти дальше

Врачи при выявлении резкого изменения веса рекомендуют сдать анализ крови на гормоны. Стоимость анализов я не подскажу, но если Вы - москвичка, могу подсказать лабораторию, где производят исследование крови: https://citylab24.ru/analizy/analiz-krovi/analiz-na-gormony-tsena/ . Дальше специалисты подскажут что Вам делать и как поправиться.

Кушайте побольше)

лутчше не набирать)