Как избавиться от лишнего веса?

Всем привет из Москвы! Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Кто-нибудь может поделиться своим опытом? Будет ли мне достаточно просто заниматься спортом?

Я бы рекомендовал следить за своим питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями. Также можно попробовать увеличить количество белка в рационе и уменьшить потребление углеводов.

Спортом заниматься надо обязательно. На мой взгляд эллиптический тренажер - это отличный вариант для похудения. Он помогает сжигать калории и тренировать все группы мышц одновременно. Рекомендую заниматься на нём по 30–40 минут в день, несколько раз в неделю. Причем покупать его не обязательно. Можно вот здесь эллипсоид в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/

Лично я считаю, что лучший способ похудеть - это комбинация здорового питания и регулярных физических упражнений. Главное - не забывайте пить много воды и слушать своё тело.