спортивное питание стоит ли вообще

Какое спортивное питание лучше принимать новичку, и стоит ли вообще?

Самое лучшее спортивное питание - это гречка, рис, мясо, рыба, яйца, творог, овощи и фрукты.

Если хотите быстрого роста мышечной массы то всякие добавки необходимы, если же вам важно "качество" мышц, то тут только регулярные тренировки. Как новичку советую пока ограничиться только протеином. Спортивное питание нужно подбирать грамотно, а еще лучше - по рекомендации специалиста. https://atletic-food.ru/ он вас проконсультирует.

Естественно стоит, даже новичку, просто для начала начните лишь с протеина, к примеру этого https://bbr.in.ua/kategorii/proteiny/kazein и так же, можно приобрести протеиновые батончики, которые отлично подходят для перекусов, или длительных поездок. Советую изначально по поводу питания, проконсультироваться у своего тренера, он уж точно знает с каким составом стоит брать.

Camilla96 пишет:Самое лучшее спортивное питание - это гречка, рис, мясо, рыба, яйца, творог, овощи и фрукты.

Плюсую. Самое нормальное спортивное питание - это сбалансированное, в котором есть белки, жиры и углеводы в определенном процентном соотношении.
Можно настраивать питание как в https://www.justfood.pro/ оно считается с помощью счетчика калорий.
Идеальное питание для спорта.
А вот эти все биодобавки - только через тренера. Если он почитает нужным. Но большинство тренеров в тренажерных залах в первую очередь прописывают именно питание и полезные продукты.

стоит, если есть пробелы в питании

Насколько мне известно спортивное питание очень даже полезно для организма.

Интересно, послушаю

Elizaveta08 пишет:Какое спортивное питание лучше принимать новичку, и стоит ли вообще?

Если это белки, то стоит. НА сет остального даже не знаю.

Владлен Киприот пишет:Насколько мне известно спортивное питание очень даже полезно для организма.

Даже интересно чем же оно так полезно?

Миф о том, что в спортивном питании химия развеян уже очень давно кажется, это разве что если какие то подделки, но если покупать в надежных местах таких рисков нет. Мой муж берет уже несколько лет только в магазине "СпортМеню" https://sportmenu.com.ua , они предоставляют высококачественную и сертифицированную продукцию по адекватным ценам

Нужно четко разделять, спортивное питание - это гейнер(углеводы), протеин ( белок ), BCAA (аминокислоты) и т.д А та химия, про которую многие думают, это совсем другое. На счет спортпита ничего против не имею, даже поддерживаю!

Новичку только с предварительной консультации у врача

Вспоминаю себя, когда была в разряде новичок и не владела информацией о протеине. В комплексе занятие спортом и добавка протеина помогают достичь нужного результата гораздо быстрее и качественнее, чем без него. Лично я приобретаю сывороточные протеины https://fitandpit.ru/catalog/protein/syvorotochnyj только здесь. Ребята работают быстро, доставка всегда в срок. По началу заказывала только протеин и креатин для выносливости, сейчас и другие добавки. Хороших результатов достигла за полгода интенсивных тренировок. Если вам нужны дополнительное питание - попробуйте добавить в свой комплекс протеин God of Whey от Mad Drugs, не пожалеете.