Вы как-то поддерживаете свое здоровье?

А вы как-то поддерживаете свое здоровье? Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, проходите регулярные обследования у врачей? Я ничего этого не делаю, но переехал в Москву и задумался, что стоило бы начать. Только не знаю, с чего именно начинать)

Я регулярно хожу в качалку. Ем больше белка, фаст-фуд под запретом и сладкого ем очень мало. Мясо, сложные углеводы добавляю побольше в рацион.

Конечно, нужно поддерживать свое здоровье. Особенно когда тебе уже за 40, как мне. Вот тоже думаю, с чего начинать. Пока начал овсянку есть по утрам.

Я несколько лет назад, когда у меня обнаружили одно заболевание, тоже начал задумываться о своем здоровье. Изменил питание, бросил курить, сократил количество алкоголя в своей жизни. К тому, что вы перечислили, могу добавить ежегодную сдачу мужских анализов, подробнее об этом можно почитать здесь Времени на регулярный спорт у меня пока не хватает, но планирую его выделить.

Большое значение для нашего здоровья имеет наше питание. То что мы едим, так мы соответственно и выглядим. Нужно побольше употреблять в пищу сырых овощей, фруктов, орехов; мясо есть лучше нежирное, к примеру индейку или говядину. Обязательно в рационе должны быть морепродукты: рыба, морская капуста, креветки и т. д. Ну и конечно при хорошем питании и умеренные нагрузки, ходьба, бег.

mishaYa пишет:А вы как-то поддерживаете свое здоровье? Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, проходите регулярные обследования у врачей? Я ничего этого не делаю, но переехал в Москву и задумался, что стоило бы начать. Только не знаю, с чего именно начинать)

Обследованием заниматься без видимой причины считаю неуместным. А то начни ходить по докторам, так такой букет обнаружат. Если нет никаких противопоказаний, то лучше заниматься спортом или хотя бы ходить на тренажеры. Я вот к примеру нашел статью, где написано как правильно приседать, чтоб была польза для здоровья. Оказывается это целая техника, можете тоже почитать.

жаль только, что не все мужчины так сознательны, не все следят за своим здоровьем, как следовало бы!

Начинать нужно с пересмотра своего питания и режима дня- это очень важно, прежде всего нужно высыпаться и употреблять в пищу достаточное количество жиров,углеводов и белка. Спорт тоже играет немало важную роль в поддержании своего здоровья. Так же как и ежегодные обследования у врачей, особенно у уролога, многие мужчины считают, что к нему нужно обращаться только когда уже сильно "припечет", а я считаю мужское здоровье играет одну из главных ролей в жизни человека, поэтому за ним и следить нужно тщательно. И если замечаете проблему в том,что мужской орган не стоит,что делать  лучше сразу узнавать у опытного специалиста,чтобы не навредить самому  себе.

Я раньше слышала о том, что по языку можно определить какие у вас есть заболевания. А сама лично столкнулась с этим, когда пришла к лору, а он рассказал о том, что творится у меня внутри, только увидев мой язык. Я, конечно, послушала, но решила убедиться в этом, пошла к другому врачу с анализами. И хочу сказать, что все диагнозы подтвердились. Поэтому ознакомьтесь с этой информацией и вы уже сами будете знать, когда вам будет пора обращаться к врачу за помощью.

Круто конечно, а я знаю еще, что для мужчин полезно вишни кушать.

Спорт и правильное питание. Я думаю, что это основа основ.

Регулярно занимаюсь спортом, не пью, не курю

да

Я за здоровый образ жизни

Женщины - это хорошо . Но они же любят , когда мужчина держит себя хотя бы в форме , а не с пузом . Мне пол века , а я досихпор в футбол по выходным гоняю с молодежью . Спорт всему голова .

В последнее время все чаще обращаюсь к неврологу Определенные обстоятельства в жизни привели к таким проблемам. Несомненно нужно постоянно следить за состоянием здоровья, ведь это самое важное.

Недавно устанавливала зубные импланты в центре имплантологии и стоматологии "Имплант Сити". Здесь работают по передовым технологиям, используя самые лучшие материалы.
Мне провели бесплатную консультацию, на которой разъяснили какие есть виды и цены имплантации зубов

Для меня подобрали отличный вариант, по выгодной цене.
Очень довольна. Советую

Всем привет, недавно начал жаловаться на слабость, быструю утомляемость, потерял в весе, сначала списывал на стресс или на нагрузки на работе. Но жена заметила сразу неладное, поехали в клинику Президент-МЕД в отделение эндокринологии. Всё на высшем уровне, проконсультировался, сдал анализы, современное медицинское оборудование , хорошо что не затянул. А самое главное доступный уровень цен. Остался доволен. Вся информация тут

Занимаюсь спортом.

Я, чтобы поддерживать свое здоровье в норме, особенно в зимний период времени примаю препараты кюнет, они улучшают самочувствие, снимают усталость, сразу начинается прилив энергии и т.д. Продукция этой кампании всегда отличалась высоким качествлом.
Здесь более детальная информация про нее

я стараюсь но на долго меня не хватает