Очень хочу похудеть, но не получается, постоянно срываюсь

Очень хочу похудеть, но не получается, постоянно срываюсь, подскажите какие-нибудь действенные способы

Главное, старайтесь пить больше воды, ешьте побольше овощей и фруктов, совсем нельзя кушать мучное, а вот по поводу того, что после 6 нельзя есть - это миф

Нужно обязательно придерживаться диеты, как бы тяжело не было, но самой себя в чем-то ограничивать может быть чревато, лучше проконсультироваться с диетологом, вот здесь много полезной информации про похудение https://slimify.ru/

Ничего страшного, если пару раз сорвались, лучше уже съесть тот кусочек торта, чем он будет мусолить сознание все время. Главное на следующий день продолжить диету.

Срывы в диетах - это частое явление, сама знаю. Но можно себе помочь добавками, с ними легче худеть, да и вкуснее. Мне нравятся вот эти средства для похудения http://bad-online.ru/sredstva-dlya-pohudeniya , с ними реально легче худеется)

поставьте себе цель и придумайте вознаграждение за ее достижение

попробуйте систему Миримановой, там можна кушать до обеда то, что хочется

У меня тоже проблема с лишним весом , особенно после зимы и надо готовиться уже к летним отпускам , худеть надо . Времени только не хватает на фитнес ходить .

Может по раньше вставать надо с утра и хотя бы пробежку на улице делать , то же выход . А так в инете можно посмотреть , какие препараты для похудения есть .

Конечно , занятия спортом очень хорошо восстанавливают фигуру , если конечно время есть на него , а то на самом деле с нашей работой не только спортом заняться не когда , но и отдохнуть нормально нету времени . У нас с женой тоже так получается , а что бы избавиться от лишнего веса , мы принимаем препарат «Нейросистема 7» и он хорошо помогает с сжиганием жира и тем более время сохраняется для семьи . На этом ресурсе   http://topotzyvy.ru/nejrosistema-7-otzyv-pacienta-ili-cena-razvoda-na-dengi/   все четко и ясно написано , посмотрите думаю вам поможет он .

didi пишет:Может по раньше вставать надо с утра и хотя бы пробежку на улице делать , то же выход . А так в инете можно посмотреть , какие препараты для похудения есть .

Если жить охота то лучше никаких препаратов не принимать, лучше начать бегать и хорошо питаться, я например жене купили мультиварку с функцией мультиповара https://bt.rozetka.com.ua/multivarki/c112986/filter/98291=524374/ теперь она себе готовит здоровую и мало калорийную пищу! Ну и нас приучает заодно))

Толку тогда вам советовать…опять сорвётесь. Тут либо живёте толстой либо включайте мозги, чтоб помочь себе. Я худела с капсулами Модельформ, плюс усиленное занятие спортом. Результаты впечатляют.

Сейчас очень популярно интервальное голодание 8/16, а вообще, лучше просто изменить образ жизни...

Прежде чем худеть нужно определиться - стоит ли это делать в общем? И если все-таки проблема реально есть, то надо определить причины - не всегда человек полнеет от переедания, бывают гормональные сбои, послеродовой период, возрастные изменения или последствия перенесенных операций. В любом случае нужно консультироваться со специалистом, ведь тот метод, который подойдет 20-летней девушке, может не подойти или даже быть вредным женщине за 40 или мужчине за 30.
Кстати, если очень большой вес, то готовьтесь, что кожа обвиснет, по-этому проконсультируйтесь дополнительно у специалистов по пластической хирургии по поводу косметических процедур по подтяжке, дренажа и проч.
Один из безопасных методов похудения - это дробное питание, т.е прием пищи 7 раз в день небольшими порциями. Тогда и не будет срывов, и можно среди этих порций и кусочек тортика скушать и при этом не навредить себе. Единственное правило - каждый прием пищи должен быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов - т.е. каждая порция должна содержать гарнир (каша, макароны, картофель и проч.), что-то мясное или рыбное (подливка, котлета, фрикаделька и т.д.) и салат или просто отдельный овощ (помидор, огурец, дольку салатного перца и проч.)