Питание тяжелоатлета

С недавнего времени занимаюсь тяжелой атлетикой и пока не знаю каким должно быть мое питание. Сейчас хочу узнать что к чему что бы в будущем получать хороший результат.

Каждый тяжелоатлет и бодибилдер и даже простой любитель тяжестей должен правильно питаться. Для этого необходимо использовать спортивное питание. Благодаря такому питанию вполне возможно нарастить мышечную массу, похудеть, приобрести красивый рельеф, насытить организм энергией.

Просто слышал, что если начинать их принимать, то нужно будет потом постоянно это делать.

ЕkarmiWosaar пишет:Каждый тяжелоатлет и бодибилдер и даже простой любитель тяжестей должен правильно питаться. Для этого необходимо использовать спортивное питание . Благодаря такому питанию вполне возможно нарастить мышечную массу, похудеть, приобрести красивый рельеф, насытить организм энергией.

а почему нельзя ограничиться питанием?

у меня муж только протеин пьет!

DeierRtamm пишет:С недавнего времени занимаюсь тяжелой атлетикой и пока не знаю каким должно быть мое питание. Сейчас хочу узнать что к чему что бы в будущем получать хороший результат.

в смысле? вы занимаетесь спортом, но все еще не разобрались с питанием? то есть продолжаете топтать жареную картошку, булки и тд? так, простите, а из чего у вас тогда будут мышцы строится? чем больше некачественного продукта вы в себя вкидываете, тем некачественнее потом и ваша мышечная масса.
вы с тренером консультировались насчет программы питания и спортпита?
по комплексу лучше советуйтесь на месте, а от себя могу порекомендовать аргинин Arginine AAKG от Maxlerhttps://fitandpit.ru/goods/arginine-aakg-maxler, как предтреник - то, что надо!