Спортивное питание

Купил абонемент в спортзал. Помимо обычных занятий хочу заниматься с тренером индивидуально. Хочу чтобы от занятий был толк и поэтому задумался нужно ли принимать спортивное питание. Как считаете? Где его лучше брать в Питере?

Я так понимаю, вам нужно чтобы от занятий у вас мышцы пошли в рост? Тогда, конечно, нужна дополнительная подпитка белками и аминокислотами. В Питере, как и в любом другом городе должно быть немало стационарных и онлайн магазинов, торгующих различным спортивным питанием. Вот здесь, кстати вы еще не смотрели https://activsports.ru/ ?

Совсем не обязательно употреблять магазинное спортивное питание. Вы можете просто есть больше белка в составе обычных продуктов животного происхождения.

Иваныч пишет:Совсем не обязательно употреблять магазинное спортивное питание. Вы можете просто есть больше белка в составе обычных продуктов животного происхождения.

Я так пробовал - не работает. Мышцы тогда растут очень медленно, хотя силу набирают. А как только добавил в рапцион протеинчика сразу все наладилось и объемы начали увеличиваться.

Если вы не занимаетесь спортом профессионально, то можно вполне и без спортивного питания обойтись. Вы какую цель ставите перед собой? Если вы хотите сбросить лишний вес, то вам нужно создать дефицит калорий. Но при этом нужно следить за тем, чтобы вы употребляли необходимое количество белков, жиров и углеводов, иначе мышцы будут сгорать. Если сложно самому вести подсчеты и продумывать рацион, то в Питере сейчас есть специальные сервисы по доставке правильного спортивного питания https://aestheticfood.ru. У них даже есть детокс программа, тоже очень полезная вещь

Стероиды в помощь.