Медитация

Вы занимаетесь медитацией, помогает ли она вам обрести спокойствие и гармонию в душе? Помогает ли в повседневной жизни? Какими техниками вы владеете и каким хотите научиться?

Лично я не занимаюсь, как-то времени не хватает на это, но всегда интересовали такие практики. Я даже завидую тем людям, которые могут уделить этому время.

Многие думают что медитация заключается в многочасовом сидении в позе лотоса. Это отчасти может быть так. Но есть техники, на исполнение которых достаточно отводить 15 минут в день. В течении этого времени можно упорядочить свои мысли и успокоиться.

С помощью занятий медитацией можно не только успокоить тело и разум, но также заглянуть в свой внутренний мир, раскрыть внутренние ресурсы организма. К самым простейшим техникам можно отнести медитацию со свечами. Мне нравится заниматься ей вечером перед сном. Существуют и более сложные техники, но им нужно обучаться у мастеров. К таким мастерам можно отнести и мастера Рэйки. Здесь есть возможность получить инициацию Рэйки и обучится через интернет.

На сайте https://melodia.space/muzika-dlia-meditaciy.html можно прослушать мелодии для медитаций и понравившиеся скачать на носитель .

Медитация, это очень хорошая штука! Конечно она помогает, если Вы умеете впадать в медитацию.

Медитация способно заметно улучшить самочувствие и помочь в обретении душевного равновесия, что и на качестве жизни положительно отражается. А хорошие техники и практики в книгах и фильмах Леонарда Боярда можно найти.