Работа в ночные смены

Я устроилась на работу, где мне приходится работать в ночные смены. Предполагаю, что в связи со сбоем ритма сна и бодрствования у меня появились проблемы со здоровьем - ухудшилось общее самочувствие, появились головные боли, я стала плохо спать. Скажите, как мне нормализовать состояние организма? Рассчитываться с работы - не вариант.

Связь нарушений в состоянии здоровья и работы в ночные смены вполне закономерна. С течением времени это может привести к серьёзнейшим проблемам. Думаю, Вам надо обратиться к врачу и пройти обследование.

Описанные Вами симптомы могут говорить повышенном артериальном давлении, а работа в ночные смены может спровоцировать гипертонию. Автор, сходите к врачу и выясните свой диагноз. Даже если гипертония не подтвердится, Вам следует следить за уровнем АД. Для контроля давления существуют механические тонометры  https://dialog.ru/catalog/mekhanicheskie/ . Купите любой, удобный тонометр, и регулярно измеряйте давление. Если же гипертония подтвердится, Вам придётся, в любом случае, искать другую работу, или же, просить Ваше руководство, чтобы Вас перевели работать в день.

Вот, почему-то, все тут думаю, что у девушки повышенное АД. А я скажу - не пугайте человека раньше времени. Плохой сон и головные боли могут возникать и по другим причинам - нервные расстройства, например, сильные волнения. Мы тут не врачи, и не имеем права ставить диагноз человеку.

Я бы вашем месте не ставила бы сама себе диагнозы и не занималась бы самолечением. Если вы видите, что ваше состояние резко ухудшилось, нужно пройти обследование, а потом уже делать какие-то выводы. Возможно это и не связано со сменой режима дня, может это элементарно авитаминоз, а может что-то более серьезное. Для начала как минимум вам нужно сдать анализ крови на биохимию. Могу сказать сколько он стоит в Москве, если вы из столицы https://citylab24.ru/analizy/analiz-krovi/biokhimicheskiy-analiz-krovi-tsena/. Этот анализ покажет есть ли у вас недостаток витаминов или микроэлементов, если есть какие-то сбои в организме и т.п.

А может вам и в самом деле к доктору обратиться.

Ну а почему только в ночное время? Может лучше попробовать совмещать работу дома? Знаю что некоторые прошли курсы маникюра https://beauty-arts.ru/kursyi-na-manikyur.html и теперь удачно работают дома, а время вы уже выбираете самостоятельно какое вам удобно.

скорее всего организм перестраивается, но лучше сходить к врачу

Добрый день! Вы знаете, ваша проблема мне очень знакома, так как я сама работала в ночные смены, и знаю, что такое недосыпание и перевернутый ритм жизни, когда люди ночью дома спят, а ты сидишь на работе и пересчитываешь товар, ночная инвентаризация. После такой работы я приезжала домой просто как живой мертвец. И я потом стала пить энергетический напиток Активайз ОксиПлюс торговой марки Fitline , который дал мне возможность не думать на рабочем месте о сне, и я спокойно выполняла свои обязанности, причем быстрее обычного, и это помогло мне быстрее закончить работу и поехать домой. С Фитлайн знакома уже достаточно давно, но раньше не обращала внимание, что у них есть энергетические коктейли, которые заряжают энергией и бодростью. Только если кто подумает, что Активайз - это обычный алкогольный энергетик, то это не так, он абсолютно не имеет спирта, безалкогольный, и в нем содержится множество витаминов ( витамины группы В обязательно) и минералов, гуарана, и насыщает организм кислородом. 

Напиток http://www.fitlineshop.ru/aktivayz-oksiplyus.html дает силы, энергию, и помогает справиться с лишним весом. Попробуйте, не пожалеете, к упаковке прилагается мерная ложка, которая дает точную дозировку витаминного порошка.