Зарабатывай на отзывах, не выходя из дома, на Linkum

Упражнения

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Упражнения Empty Упражнения

Сообщение автор Карлсон в Сб Фев 02, 2019 2:10 pm

Хочу немного подкачаться, а то похудел и теперь вообще на себя смотреть страшно. Посоветуйте какие-то эффективные упражнения, особенно на руки для домашних тренировок, если что у меня есть гантели и штанга. А то денег на персонального тренера нет, да и времени посещать тренажерный зал тоже.
Карлсон
Карлсон

Сообщения : 24
Очки : 28
Дата регистрации : 2018-02-24

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Kysticin в Сб Фев 02, 2019 2:14 pm

То что дома есть штанга и гантели- это отлично, с этими снарядами быстро можно достичь желаемого результата. А программы для набора массы можно найти в интернете, вот например. Только помните, что залог успеха- это ежедневные тренировки, если не будете заниматься регулярно, то и толку особого не будет.
Kysticin
Kysticin

Сообщения : 44
Очки : 56
Дата регистрации : 2018-03-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Daniella в Сб Фев 02, 2019 2:21 pm

Тоже пыталась заниматься дома сама, нашла множество видео в интернете, но особого эффекта не замечала пока не начала заниматься с тренером. Тренер составил индивидуальную программу, исправил ошибки, скорректировал питание. Так что рекомендую все-таки заниматься с профессионалом.
Daniella
Daniella

Сообщения : 54
Очки : 84
Дата регистрации : 2018-03-08

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Bomber в Сб Фев 02, 2019 2:27 pm

Точно знаю, что даже упорно тренируясь никогда не получится достичь идеальной формы. Для набора мышечной массы необходимо употреблять спортивное питание: протеины, аминокислоты, витамины.
Bomber
Bomber

Сообщения : 57
Очки : 75
Дата регистрации : 2018-03-07

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор VladimirST в Сб Фев 02, 2019 2:35 pm

Вы действительно в этом уверены? Я вот как раз решил всерьез заняться спортом. А какое именно спортивное питание рекомендуете приобрести новичку? Его ведь сейчас так много в продаже. Стоит сывороточный протеин купить? И есть да, то какой именно, выбор в интернете очень большой https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/protein/syvorotochnyy/ . Буду признателен за рекомендации.
VladimirST
VladimirST

Сообщения : 47
Очки : 63
Дата регистрации : 2018-03-02

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Оптимус в Вт Фев 05, 2019 9:21 pm

А вы не смотрели видеотренировки? На ютубе много интересных видео, где показывают профессиональные тренеры и бесплатно.
Оптимус
Оптимус

Сообщения : 19
Очки : 25
Дата регистрации : 2019-02-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Holli в Ср Фев 13, 2019 3:56 pm

Самостоятельно заниматься весьма неэффективно, я это заметила по многим. Никакие видеоуроки не помогут, да и спортзал без тренера не так результативен. Плюс велики риски выполнять упражнения неправильно, повредить сустав или чего хуже. Я почти год проходила в тренажерку и не могу сказать, что довольна результатом, зато как начала ходить на зумбу в спортивный клуб http://www.invictusfitness.kz/zumba/ , так сразу ощутила разницу. Очень рада, что подруга посоветовала комплекс, наверное лучший в Алматы.
После первых занятий крепатура по всему телу была, а уже через пару месяцев я увидела результат в зеркале и на весах. Мало того, что я сбросила лишние 5кг, так еще и тело подтянулось. Теперь зумба стала моим любимым занятием, всегда иду с удовольствием.
Holli
Holli

Сообщения : 177
Очки : 179
Дата регистрации : 2017-12-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнения Empty Re: Упражнения

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ФОРУМА!

Яндекс.Метрика

Упражнения 55592140
Top.Mail.Ru Настоящий ПР home.forum-forums.comИндекс цитирования
счетчик посещенийbesucherzahlerУпражнения Bg23-1r

Сайт объявлений, популярные объявления, подать объявление Объявления в интернете на сайте GlavBoard.ru - подать объявление Украинский каталог сайтовКаталог сайтов «ua24.biz»